En bacak Sırları
Tedaviye ve ahenkli takibe intibak sağlamış olduğunızda, bacak balkısı çoğunlukla azalır ve iyileşme süreci adım atar.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından kibar olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında egzersiz sonrası şayeste dinlenmenin mimarilması ve ait kas böl